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詹唐宁《动静禅高能养元》简介:

詹唐宁《动静禅高能养元》

现在的社会追求效率,造成每个人越来越匆忙,竞争越来越厉害。因此便有人希望透过禅修来帮助他们,以寻求内心的安定。但是,另一方面他们又认为禅修只是暂时把自己关在安宁的环境中,盘起双腿,一念不生,一旦走出禅堂,面对变动无常的现实世界,似乎又觉得方法使不上力。我相信,很多想进入禅修之门的人,都会有这样的疑惑。

事实上动、静是不二的。禅的方法,如果仅仅用在静中,而动中没有用,这工夫就不算彻底;或仅仅用在动中而自己的心根本不能静下来,这也不叫作禅。

詹唐宁《动静禅高能养元》目录:

1、高能养元 充电赋能

2、动静禅 冥想入门理论篇(先导课)新人必看

3、动静禅 第一课 【练习】太阳瑜伽

4、动静禅 第一课【问答】高能养元:太阳瑜伽

5、【每天练习用】太阳瑜伽

6、动静禅 第二课 藏地五式:回春瑜伽

7、动静禅 【问答】第二课藏地五式:回春瑜伽

8、【每天练习用】藏地五式:回春瑜伽

9、动静禅 第三课 高能状态:喜悦唱诵

10、动静禅 第三课【练习】身体律动X喜悦唱诵

11、动静禅 第三课【问答】高能状态:喜悦唱诵

12、【每天练习】身体律动X喜悦唱诵

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