怎么判断自己有没有抑郁？你知道吗？

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会影响到一个人的情绪、行为和身体健康。如果您感觉自己可能患有抑郁症，以下是一些指标可以帮助您判断自己是否有抑郁症：

持续的情绪低落或抑郁感：抑郁症的一个常见症状是持续的情绪低落或抑郁感。如果您长时间感觉情绪低落，感觉无法摆脱消极情绪或情绪波动很大，可能需要寻求专业帮助。

失去兴趣或快乐感：抑郁症会导致一个人失去兴趣或快乐感。如果您发现自己无法享受以前喜欢的活动，感到缺乏动力和干劲，可能需要考虑是否有抑郁症。

睡眠问题：抑郁症可能会导致睡眠问题，如难以入睡、频繁醒来、早醒等。如果您的睡眠质量很差，可能需要寻求专业帮助。

身体不适：抑郁症可能会导致身体不适，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等。如果您没有任何身体问题，但是总感觉身体不适，可能需要考虑是否有抑郁症。

自我评价问题：抑郁症可能会导致自我评价问题，如感到自卑、没有自信等。如果您感觉自己无法满足自己或他人的期望，或者感觉自己的能力很低，可能需要寻求专业帮助。

请注意，这些指标并不是所有人都会有的，也并不一定意味着您患有抑郁症。但如果您长时间感觉自己有这些症状，可能需要寻求专业帮助。专业的医生或心理医生可以通过面对面的咨询、测试和诊断来帮助您确定是否患有抑郁症，并提供有效的治疗方法。

————下载必看————

1、网站资源均通过互联网公开合法渠道获取，仅供阅读测试，请在下载后24小时内删除，谢谢合作！
2、版权归作者或出版社方所有，本站不对涉及的版权问题负法律责任。若版权方认为本站侵权，请联系客服或发送邮件处理。
3、无特殊说明优先使用文件中的解压密码，如果不能解压，请联系客服，备注资源和问题。
4、部分压缩为part1、part2 / 001、002类型 需要全部下载到电脑才能解压，文件大小以实际为准。
5、解压工具推荐：windows电脑端推荐使用bandizip（最新版），苹果电脑端推荐使用KEKA，不要在手机上解压。
6、关于下载和转存：下载速度慢或需要网盘会员的，请开通网盘VIP会员下载，本站不提供网盘VIP账号，请自重。
7、关于字幕和声音：MKV的影视资源都是内封字幕音轨，网盘播放是无法解析的，下载到本地电脑用potplayer，手机用QQ影音播放。
》资源有问题请加客服微信 huajiaoke1 ，发资料名+问题，我们会及时重新补发《

怎么判断自己有没有抑郁？你知道吗？

————下载必看————

相关文章