秋叶 时间管理训练营 课程合集百度云网盘下载(完整版)[MP3/PDF/457.42MB]

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课程分为7个部分，目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片化时间管理和外包管理。课程采取[预习+作业+答疑]的方式。通过学习可以解决焦虑、反复、强迫、低效、拖延等等问题。

课程目录

• 00…mp3
• 00开学典礼
• 01【入学指南】开学前必读哦~…pdf
• 02【导学课】学得会的时间管理课…mp3
• 03【导学课】学得会的时间管理课…pdf
• 05目标管理-1：找对大目标，你的时间才能被高效利用…pdf
• 06目标管理-2：做时间管理高手，用人生九宫格管理目标…pdf
• 07目标管理-3：不同的人生阶段，要有不同的九宫格…pdf
• 08目标管理-4：做时间管理高手，要勇于主动打破人生的平衡…pdf
• 09【情绪管理】选对适合你的时间工具…mp3
• 10情绪管理-1：学了那么多时间技巧，为何总是不奏效？…pdf
• 11情绪管理-2：八种非理性情绪，破坏了我们利用时间的能力…pdf
• 12情绪管理-3：为什么非理性情绪总是轻易占据了上风？…pdf
• 13情绪管理-4：不同性格模式的人，需要不同的时间工具…pdf
• 14【加餐】情绪管理精选问答-秋叶&考拉小巫.pdf
• 15【精力管理】找准你的作息节奏…mp3
• 16精力管理-1：越是大城市的人，越会忙忙碌碌…pdf
• 17精力管理-2：想快速恢复精力，你需要提升睡眠质量…pdf
• 18精力管理-3：作息不规律，是很多人难以恢复精力的根源…pdf
• 19精力管理-4：用好作息时间表，恢复身体节奏…pdf
• 20精力管理-5：优化你的作息表，让它成为你的习惯…pdf
• 21【日程管理】计划不如变化快？不怕了…mp3
• 22日程管理-1：我的工作日程，和牛人的日程表有什么不一样？…pdf
• 23日程管理-2：学习牛人工作法，三步搞定工作日程表…pdf
• 24日程管理-3：石块装杯法，用好日程表的关键…pdf
• 25日程管理-4：用活长周期日程表，解决意外冲突…pdf
• 26【效率管理】让你的一天等于别人的几天…mp3
• 27效率管理-1：搞清楚你“时间单位”产出水平，才能提升工作效率…pdf
• 28效率管理-2：找到心流模式，快速切入高效工作状态…pdf
• 29效率管理-3：为一件事，找到多重目标…pdf
• 30效率管理-4：用复利思维，提升你的工作价值…pdf
• 31【碎片管理】碎片时间，一样完成大工作…mp3
• 32碎片管理-1：算清楚你的分薪，你才会重视碎片化时间…pdf
• 33碎片管理-2：为你的碎片时间找多元化用途…pdf
• 34碎片管理-3：场景化思维：用活你的碎片化时间…pdf
• 35碎片管理-4：用项目经理WBS工具，串联你的碎片时间…pdf
• 36-0720 秋叶大叔答疑…txt
• 37【外包管理】每天工作4小时…mp3
• 38外包管理-1：用老板思维计算你的成本：一定要你自己做吗？…pdf
• 39外包管理-2：学会标准化输出你的工作任务…pdf
• 40外包管理-3：普通人有哪些低成本的外包方式？…pdf
• 41【毕业大礼包】群精华链接 & 导图合集…txt
• 42毕业典礼

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